坐骨神经 － 写给陈兄

您的坐骨神经是需要一段时间治疗的。继续找中医针灸，推拿或找西医物理治疗（traction）及吃神经线药物。补助脊椎的最佳运动是游泳、倒退走、或踏健康板。健康板的斜度是可以调整的。您站在斜板上，翘足拉筋，把重叠的背椎骨拉出空间。请注意您办公室的椅子，最好是全皮制的；您汽车的座位也需要有靠垫，这样最少能够保护您的坐骨，使它不至于恶化。千万不可作激烈的运动。

陈兄您得多保重。